运动汇丨八段锦呼吸法讲解第一式: 两手托天理三焦

发布日期：2025-08-07 00:43 点击次数：175

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

今天，我们来学习配合呼吸法的八段锦第一式——两手托天理三焦。其强调呼吸与动作配合，可疏通三焦、调畅气机，为养生爱好者提供科学练习指引。